Меню
Статьи
Рецепты Быстро и вкусно

Гуакамоле «Копченое»

📌Состав:
Авокадо - 200 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
Сок лайма - 1/2 шт.

Кинза (листья отделить от стебля) - 5 г
Перец сладкий жареный - 25 г

Сушеные томаты - 1,5 шт./20 г

Лук синий Марс - 1/4 шт./20 г

Чеснок (выдавить через пресс) - 1 зуб.маленький

Соль - 1/4 ч.л.
Копченая паприка - 1/4 ч.л.
Корица молотая на кончике ножа
Перец Чили свежий (опционально) - 1/4 шт.


📌Приготовление:
Авокадо размять вилкой в глубокой миске.

Добавить сок лайма и оливковое масло и перемешать.

Все остальные ингредиенты тщательно измельчить ножом и добавить к авокадо.

Перемешать и переложить в стеклянную посуду.

📌КБЖУ на 100 г:
Ккал: 180
Б: 2,4 г
Ж: 15,5 г
У: 5,6 г
Клетчатка: 5,5 г
Витамин В5: 1,1 мг
Витамин В6: 0,3 мг
Витамин А: 511,4 IU
Витамин К: 24,7 мкг
Калий: 590,8 мг
comments powered by HyperComments