Меню
Статьи
Рецепты Быстро и вкусно

Кабачковые оладьи

✅Кабачок среднего размера(300 г) натереть на крупной терке
✅Чеснок 1 зуб.
✅Нутовая мука 70 г. до клейкой полу-жидкой консистенции ✅Специи:соль,черный перец или карри
🔥Готовим:
1️⃣Все смешать,чеснок выдавить через чеснокодавилку.
2️⃣Раскалить сковороду смазанную кокосовым или маслом авокадо.
3️⃣Руками или столовой ложкой выложить на сковороду оладушки.
4️⃣Пропечь до золотистой корочки с обеих сторон.
Готово✅

📌КБЖУ на 100 г оладьев 196ккал:
Белки: 5 г
Жиры: 9,1 г
Углеводы: 15 г
comments powered by HyperComments