Меню
Статьи
Витамины

Анализы для контроля


📍Анализы для контроля хорошо сдавать раз в год.
📍Если вы только думаете сменить питание,можете сдать сейчас и после смены питания,чтобы вы видели динамику и понимали приобретенное у вас какое-то отклонение или оно там и было до смены питания.
📍Каждый знает свои слабые места и вести за ними наблюдение стоит в добавок к тому списку,что я напишу ниже😉
📍За 3-4 недели до сдачи анализов,нужно прекратить прием всех витаминных добавок.
📌Обязательный минимум для контроля:
✅Б12,если вы принимаете добавку и показатель в норме,то впредь можно будет не сдавать Лучше всего сдать голотранскобаламин!
✅Витамин Д
✅Общий белок
✅Биохимия крови
✅Клинический анализ крови
✅Пакет анализов по железу
✅Пакет анализов по состоянию печени
-
📍Существуют развернутый спектр анализов на витамины по срезу волос,но на сколько мне известно он не отражает ситуацию сейчас,а скорее показывает качество вашего питания месяц назад и больше.
📍Ещё есть генетический тест,который я только планирую сдать.По слюне в лаборатории могут определить проблемные места в вашем организме,может ли ваш организм сам синтезировать незаменимые вещества,на что стоит обратить внимание в питании,вредит ли вам кофеин,глютен и многое другое.
Тест дорогой,но здоровье дороже.
📍Зная свои сильные и слабые места,голова больше не будет «болеть» пить или не пить витамины и БАДы и какие именно пить,если все же нужно.А не все подряд из-за страха что ВДРУГ мой организм не умеет это синтезировать.
Всем здоровья и брокколи 🥦
#оляо_анализы
comments powered by HyperComments