Меню
Статьи
Иммунитет Витамины

Мерзлявость

Причины мерзлявости на растительном питании.
Их несколько.
Вот одна из возможных причин - резкое снижение калорийности пищи(много у меня последнее время про калории,да?😊)
Так вот,вся цельная растительная пища низкокалорийная. И когда вы отказываетесь от жиров(все продукты животного происхождения,даже условно постные),то ваш организм испытывает облегчение и шок одновременно.
Шок,если вы переходите в холодное время года,т.к. организму требуются дополнительные калории для подогрева себя.
Лучшее,что вы можете сделать это включить более калорийную растительную пищу или потреблять больше калорий для адаптации организма в переходной период.
И☝
Начинаем постепенно заниматься спортом!
На полную перестройку к новому режиму питания и нагрузок у вас уйдет 2-3 недели.
И после этого вы можете навсегда попрощаться с мерзлявостью,если проблема была в этом.
.
А вы мерзнете?
.
Мне вечно жарко,а вот муж мерз.И мы решаем этот вопрос именно так:больше калорий+спорт.
Уже и Саше теперь жарко,хотя по привычке окна закрывает😂
Переходите по ссылке и будьте здоровы :
#ОляО_питание
comments powered by HyperComments