Меню
Статьи
Детокс

Голодание


Как начать голодать?Как подготовиться?
Зависит от вашего текущего состояния здоровья.
Если вы относительно здоровый человек и у вас нет острых заболеваний то приступать можно к любому голоду на ваш выбор.Но это будет достаточно тяжело,без опыта голодания ранее и без человека,который вас сможет провести от и до(не просто человека,а опытного специалиста!)
Для человека,который ни разу не голодал лучше всего начать из далека(мой принцип НЕ НАВРЕДИ!)
По нарастающей:
✔️Моно-диета-это когда вы 1-3 дня питаетесь каким-то 1м продуктом(яблоки,арбузы)
✔️Жидкое питание-длительность может быть бесконечной-это всевозможные смузи и жидкости,которые содержат клетчатку и замечательно чистят организм.Главное,чтобы все в жидком виде.На этом виде основаны практически все детокс-программы
✔️Условное голодание УГ-это соки,еще лучше процеженные,чтобы клетчатки было 0.А так же отвары травок по потребностям каждого индивидуально и мед растворенный в отваре.Здесь уже привычное пищеварение отсутствует и включаются более быстрые механизмы очистки и восстановления организма.
✔️Голод на воде-есть разные вариации,с ограничением количества воды и без
✔️Сухой голод.пока что для меня запредельный.
.
К каждому голоданию нужно быть готовым не только физически,но и морально.Не верите?Посмотрите фильм "Голод"(Hunger 2009),сразу предупреждаю,это фильм ужасов,отвратительный и жуткий.Но он очень хорошо показывает на что человек готов,когда он не готов😉
.
УГ не лучший способ похудеть,если конечно у вас не 10+ лишних кг.Метаболизм на любом голоде замедляется и его нужно потом снова разгонять.А так же голодание,тем более строгое и длительное имеет ряд ограничений.

#ОляО_питание
comments powered by HyperComments