Меню
Статьи
Витамины

Витамин Д

Витамин Д,риски при приеме больших дозировок или бесконтрольном приеме.
В общем то,о чем молчат...

А то судя по активности почти все в отпуск уехали😅

Я недавно писала пост о том КАК получать вит.Д от солнца,но некоторые сильно оторвались от природы и уважают только БАДы.

Сегодня пост сухо и по делу:
📌Наши единицы измерения нг/мл в то время как на сайте USDA указаны сразу 2 единицы измерения нмоль/л и нг/мл,с этими единицами и связана вся путаница.(см.фото 2 в карусели)
📌Меньше 12 нг/мл - острый дефицит
📌12-20 нг/мл - пониженный уровень,люди в группе риска
✅20-50нг/мл - оптимальные показания вит.Д
✅20нг/мл - это значение покрывает все нужды 97,5% населения
❗️Выше 50нг/мл - люди в группе риска побочных эффектов из-за избытка вит.Д
‼️Выше 200нг/мл - потенциально токсичная.

📌Даже учитывая погрешности метода ИФА 49 нг/мл это 122 нмоль/л!
Отсюда отнимаем погрешность и получается,что уровень в норме!

📌Лабораторные референсы могут уже учитывать погрешность метода ИФА,например в Синево норма витамина Д от 30нг/мл.

❗️Избыток витамина с связан с такими проблемами:
Анорексия,потеря веса,полиурия,и аритмия.
‼️Более тяжелые последствия:
Повышает уровень кальция в крови и приводит к кальцификации сосудов и тканей,с последующим повреждением сердца,сосудов и почек.

📌В некоторых случаях показаны высокие дозировки вит.Д,но они рассчитываются индивидуально для каждого пациента врачом!
📌И курс высоких дозировок либо крайне короткий либо это разовый прием!

❗️Я против самолечения и бесконтрольного питья БАДов❗️
image
image
image
comments powered by HyperComments