Меню
Статьи
Детское питание

Прикорм-с чего начать

#оляо_прикорм

Признаки готовности к прикорму можно найти в интернете без проблем и они везде одинаковые.
А вот с чего начинать,какие продукты вводить.Пюрешки или кусочки?
Сырые или вареные?Тут вариантов целая куча...
Поэтому и расскажу я о самых спорных вопросах.

📍Основная цель прикорма-познакомить ребенка с новыми вкусами и консистенциями.ВСЕ!
❗️Не накормить,не сбалансировать рацион,а познакомить!
📍Это основа здорового прикорма и в будущем хорошо развитого пищевого интереса!
❗️Только такой прикорм в интересах ребенка.

✅Зная цель прикорма становится очевидным,что пюрировать ничего не нужно.
❌Баночная еда и специальные каши для детей тоже не нужны.

📍Современные рекомендации по прикорму-начинать с сырых продуктов.Т.к.в них есть ферменты,которые помогают пищеварению-то что нужно для микрофлоры,которая только формируется.
📍Одними из первых продуктов можно вводить: авокадо,яблоко,банан,кабачок,стебли сельдерея,ягоды и фрукты.
✅С 10 месяцев можно вводить крупы-гречка,киноа,пшено,рис.
✅Микро-дозы своей еды можно давать с 7-8 мес.,учитывая,что у вас здоровый рацион...повод наладить и свое питание.

✅Твердые овощи соломкой могут стать отличной заменой грызункам.Да,детки будут давиться кусочками,но ведь по началу они и молоком грудным давились.

✅С года можно вводить легкие бобовые-красная чечевица и сырой молодой горошек.А так же мягкие орехи-кедровые,молодые грецкие.
Если употребляете молочные продукты и мясо-их тоже рекомендуют вводить не раньше 1года,лучше позже.

✅Ближе к 1,5годам можно ввести все бобовые и большинство орехов.Масла.❗️Спешить с жирными продуктами я не рекомендую,т.к.у детей еще не совершенная поджелудочная и ее легко можно сорвать.

✅Ближе к 2 годам ребенок уже есть все с общего стола.

📍Грибы рекомендуют вводить к 4 годам.Мише я ввела сырые шампиньоны в 2,3года,он их поел в охотку немного и с тех пор больше к грибам ни в каком виде не подходит.

✅Специи и соль смело вводите с 1 года.

📍Допаивание только водой!Никакие компоты не нужны.
📍Допаивание нужно когда в рационе появляется термически обработанная еда.
comments powered by HyperComments