Меню
Статьи

Чем заменить красное мясо


Первый пост про оздоровление рациона здесь - #ОляО_переход
Чтобы приступить к тому,что я опишу в этой статье,вам нужно уже ХОРОШО утвердится в первом шаге
Т.е. в отказе от химии в рационе во всех ее проявлениях🍭🍬🍫🍟,а так же в осознаном приеме пищи(лечебном жевании,если хотите)
🔸🔸🔸
Что же дальше?
А дальше самый 1й и важный шаг - отказ от красного мяса🥩🥓🍖🍗
В большинстве случаев вам станет ощутимо легче уже на 2й день👌
Для мотивации,всем рекомендую посетить сайт ВОЗ и прочесть,что красное мясо опасно для здоровья,т.к. научно доказано,что это канцероген,который вызывает в нашем теле "неизлечимые" заболевания,такие как
😱диабет
😱рак
😱болезни сердца
😱ожирение и много другое
🔸🔸🔸
Но что делать,если ваша тарелка обычно состоит из картошки и куска мяса?
Питаться только картошкой? - НЕТ конечно❗
Здесь я вам советую перейти на бобовые,и чтобы по началу вкусовые рецепторы перестроились,можно жарить котлетки из бобовых с овощами🥕🥔🥦🍅
По тегу #ОляО_рецепты есть примеры веган-котлет и даже сыроедческие варианты,уже завтра я выложу еще один новый рецепт фалафели из бобовых и овощей от шеф-повара👨‍🍳🌮
🔸🔸🔸
Вполне возможно,что у кого-то обнаружится ❗непереносимость бобовых❗
У моего мужа она была в очень тяжелой стадии-ему становилось плохо просто от запаха ЛЮБЫХ бобовых🤢
Что тогда?
Тогда убираем на время бобовые из рациона и даем своему кишечнику
очиститься и восстановиться👌
А котлетки начинаем готовить из овощей(морковь,капуста,брокколи,цв.капуста...)лука и специй.
На вкус будет ОЧЕНЬ вкусно!И разнообразно💯%
❗Только жарим ВСЁ без масла или запекаем в духовке ❗
🔸🔸🔸
Восстановление кишечника займет у каждого свое время.У моего мужа непереносимость бобовых прошла полностью за 1,5года.
Т.е.время от времени я ему предлагала что-то с "легкими" бобовыми(красная чечевица,свежий зеленый горошек)и по мере того как менялись его вкусы я добавляла всё новые и более "тяжелые" бобовые.Сейчас он ест их все и наслаждается!Это говорит о полном восстановлении!
🔸🔸🔸
Какое мясо в первую очередь убрать и чем заменить разобрались.
Что нужно знать еще?
Вместе с красным мясом нужно убрать весь алкоголь крепче 18*. 
Между мясом и алкоголем есть связь. Чем больше мы едим мяса, тем больше нам хочется выпить и наоборот, чем больше мы выпиваем, тем больше нас тянет на животную пищу. 
Так что облегчайте себе переход! Убирайте красное мясо и алкоголь одновременно.
У вас еще много чего из еды привычного остается.
comments powered by HyperComments