Школы и садики закрыты на карантин.
В городе повсюду чихающе-сопливые дети.
И такая ситуация повторяется каждую зиму.
Я помню свое детсво и каждую зиму проведенную в больнице😫С уколами,ушными болями и криками из операционной других детей🤒
Это всегда казалось нормой.Ведь сейчас время года такое...витаминов нет...
Виновата погода?Как думаете?🤔
Тогда почему есть детки которые не болеют?
🔸
Давайте посмотрим,что может влиять на формирование иммунитета.Возможно вы сможете помочь и себе и ребенку.
🔸
Можно описать как делать не надо,но я хочу рассказать что делать,чтобы у ребенка формировался хороший иммунитет.
🔸
Для этого не нужно впадать в крайности и специально закаливать наших крох,макать их в прорубь и заставлять босиком ходить по снегу и есть мороженое одновременно.
🔸
Нужно:
1️⃣Позволить ребенку заботиться о себе.
Детки более морозостойкие,чем нам кажется.Ребенка важно не перегревать,спустя неделю после родов уже можно не закутывать своего пупса,оставляя только глаза.
Правило такое:"Если тепло,то ребенку одевайте на 1 одежку меньше,чем себе.Если холодно,то правило имеет такую же зависимость - на 1 одежку меньше."По началу это страшно,но со временем привыкаешь👌Если ребенку холодно он не будет сладко спать раскинув руки и ноги в разные стороны или копошиться со своими игрушками🏃
В крайности тоже не стоит впадать,если цель СОН на морозе,то лучше малыша закутать,как следует.
От +15 и выше можно смело гулять без шапочки.Исключение сильный ветер или сырая погода.Тогда температура ощущается ниже.
Мише 2,6года и он уже в +8 отказывается от шапки...А меня кутали так,что только глаза можно было увидеть,если специально заглядывать между капюшоном и шарфом.И болела я 2 раза за зиму регулярно🤨
Если ребенок не любит одеваться,то куртку вообще можно одеть на улице,даже в мороз.Проверено!
2️⃣Дома всегда босиком.Даже по плитке.
3️⃣Не бойтесь сквозняков🌬️Мы болеем не от сквозняков.
Я сейчас даже с полумокрыми волосами на холод выхожу без шапки и все ок,а раньше этого позволить себе не могла.
Убеждения в нашей голове влияли на здоровье! Не нужно их проецировать на наших детей
К этим советам стоит прибегать постепенно!
Чего лучше НЕ-ДЕЛАТЬ :
- Не кричать на холоде. Для связок это вредно.
- Не есть холодное. Плохо влияет на пищеварение. И к закаливанию относится косвенно. Скорее заработаете несварение и проблемы с ЖКХ, чем оздоровитесь.
Из еды:
-Ежедневная порция зелени и ягод в утреннем смузи.
Ягоды самый главный источник антиоксидантов и витаминов для нашего тела, а зелень помагает поддерживать здоровье кишечника и питает дружественную микрофлору.
Подходят и мороженные продукты.
-Цитрусовые.
Богаты витамином С и антиоксидантами.
- Травяные чаи с имбирем.
Чаи помогают очищать наш организм, а имбирь противопростудный , согревающий и лечебный.
Из трав хорошо Иван-Чай, малина, смородина, ромашка, шиповник, липа.
