Меню
Статьи
Рацион

Сыроедение


Смена питания у нас изначально произошла для улучшения здоровья и начали мы с СЕ.Что нашли первым с того и начали💁🏼‍♀️
Конечно,в начале мы почувствовали улучшения,но первые звоночки,что мы не туда движемся,пришли уже спустя месяц.И с тех пор мы начали много чего изучать,читать,смотреть и набивать шишки.
Спустя несколько лет появился мой блог,где я делюсь своим опытом и рассказываю о возможных проблемах.

❗️Так вот,СЕ априори не подходит для всех.Увы🤷🏼‍♀️
❗️Для людей с острыми заболеваниями ЖКТ эта диета кроме болей и ухудшения состояния не принесет больше ничего.
❗️Для тех кто сильно теряет вес и для детей-сыроедение не даст достаточно калорий и питательных веществ без постоянного жевания без перерыва и без растягивания желудка.Знаю я таких деток-сыроедов со стертой эмалью и непропорционально большим животом...Но чаще детки на таком питании отстают в физическом развитии(см.пример в карусели)

❗️Для меня СЕ это крайность,когда человек не хочет углубляться в питание и просто считает все сырое полезным,а вареное чуть ли не ядом.Но все далеко не так просто.
❗️Есть ряд продуктов,которые лучше усваиваются именно после термообработки(н-р томаты,морковь,сельдерей),т.е.чтобы получить максимум питательных веществ из вареных их нужно съесть в разы!!!меньше!А на СЕ объедаться килограммами🙈

❗️Для того чтобы добирать ккал на СЕ,часто делают упор на жиры и сладкое,а потом удивляются,что микрофлора нарушена и приобрели ряд вытекающих проблем.

❗️Избыток клетчатки-и привет СРК.Хотя,справедливости ради,избыток клетчатки крайне частое явление и на веганском питании.

❗️Жутко неудобно жить и путешествовать.
И с нашим то питанием не особо комфортно,а на СЕ ты всем нутром ощущаешь себя изгоем.

❗️Для меня СЕ это хорошая временная детокс-диета и не больше.
❗️Нет никаких преимуществ сырого питания перед вареным.
❗️Конечно,нужно заморочиться и разобраться какая пища конкретно приносит пользу,как правильно обрабатывать термически,какие специи использовать,как сочетать продукты и т.п.Но с этим я вам здорово помогаю по-моему😉
image
image

comments powered by HyperComments