Меню
Статьи
Рецепты Блинчики и оладьи

Оладьи на завтрак

📌На 20 оладушков по 40 г:
Мука зеленой гречки - 260 г
Пшеничные отруби - 20 г
Миндальная мука - 50 г
Заменитель яиц - 10 г
Сода гашеная лимоном - 1 ч.л.
Растительное молоко с водой 1:1 - 500 мл или больше (см.по консистенции)
Масло кокоса для жарки - 1 ч.л.

🔥Приготовление:
Муку смешать, добавить жидкость, перемешать до консистенции сметаны.
Добавить гашеную соду и перемешать.
Хорошо раскалить сковороду и смазать кокосовым маслом.
Выпекать с двух сторон до готовности.

📌Джем:
Финиковое пюре - 100 г (финики с водой 1:1)
Имбирь - 1*1 см
Черная смородина - 50 г
Малина - 50 г
Приготовление:
Все взбить в блендере до однородности.

📌Йогурт:
Рецепт в предыдущем посте.

Подавать в виде тортика порционно.
Обязательно дополнить свежей мятой.
Это просто идеально волшебно!

📌КБЖУ на 100 г оладушков:
🔷Ккал: 146
🔸Б: 5 г
🔸Ж: 6,2 г
🔸У: 18 г
comments powered by HyperComments