❗️Фруктоза полезней сахара.
Это так,если мы говорим о фруктозе в цельном фрукте❗️Если речь о порошке/сиропе,то фруктоза опасней сахара!
Она перегружает печень и ведёт к ещё более быстрому накоплению висцерального жира.
50% фруктозы откладывается в жир!
При избытке фруктозы организм начинает страдать.Появляются такие проблемы как:
🔺гепатоз печени
🔺повышенные триглицериды в крови
🔺повышенная мочевая кислота
🔺постоянное вздутие и даже боли в кишечнике и как следствие уже синдром дырявого кишечника и неусвоение питательных веществ.
🔺молочница и другие грибковые заболевания сразу поселятся на любителях сладких фруктов.
🔺Суточная норма СЛАДКИХ фруктов - до 5 порций - это около 500 гр.
Сюда же мы относим мед и финики.Забываем про поглощение этих продуктов килограммами.1-2 ст.л.в день и баста!
К фруктозе относятся все сиропы-агавы,топинамбура,кленовый и тд.Это не значит,что они опасные,пару раз в неделю по 1-2ст.л.ничего страшного не сделают!
❕
❗️Аспартам-самый вредный и самый распространенный.при температуре 30град.распадается на формальдегид-канцероген класса А-и метанол и фенилаланин-токсичны в сочетании с другими белками.Вызывает депрессивные состояния.
❕
❗️Сахарин-может провоцировать образование опухолей.И тоже вызывает депрессивные состояния.
❕
❗️Сукламат -вызывает аллергию.
❕
❗️Ксилит и сорбит-обладают желчегонным и слабительным действием.Ксилит может вызвать рак мочевого пузыря.Часто используют в зубных пастах и жевательных резинках.
❕
❗️Эритрол-Самый безопасный из вышеперечисленных,но тоже имеет побочку в виде диареи.
❕
❗️Стевия-противопоказана аллергикам,в период беременности и гв,при заболеваниях крови,гормональных нарушениях,психических растройствах. с осторожность применять больным диабетом.
Нельзя превышать дозировку в 4мг на 1кг массы тела.Передозировка ведёт к тошноте и рвоте.
Всем здоровья и🥦 #оляо_сахар
