Меню
Статьи
Иммунитет

Главные убийцы иммунитета, о которых мы мало знаем.


САХАР

  1. Сахар снижает иммунитет в несколько раз на ближайшие 4-6часов!
  2. Вымывает кальций и витамины группы В.
  3. Приводит к диабету и риску сердечных заболеваний.
  4. Закисляет и приводит к раннему старению.

А вот где его найти:
  • Выпечка, печенье и даже хлеб!
  • Варенье, даже бабушкино домашнее
  • Заправки и кетчупы
  • Даже в квашеную капусту много кто добавляет и в салаты
  • Консервированные продукты, даже соленые и маринованные.
  • Глюкозный сироп - читай САХАР.


Чтобы не болеть убираем сахар.

Заменить можно самым полезным и натуральным в мире подсластителем - финиковым сахаром - это цельный финик, высушенный и перемолотый.

БЕЛАЯ МУКА  и все что из нее готовят

Для получения белой муки берут только эндосперм,а зародыш и оболочку отсеивают. Еще удаляют алейроновый слой зерна - источник ценного белка, альбуминов и глобулинов.
Добавляют аллоксан, который разрушает бета-клетки поджелудочной железы, что приводит к диабету 2 типа.


В желудке мучные изделия превращаются в клейкое вещество, которое закупоривает каналы и зашлаковывает организм.

Белую муку можно заменить на муку зеленой гречки, она обладает теми же клейкими свойствами и к тому же полезная!

МЯСО любое

Мясо относится не только к белкам, но и к жирам, а пища с насыщенными жирами ухудшает сопротивление нашего организма к инфекциям и вызывает риск развития некоторых форм рака. Повышает риск развития диабета 2го типа.
Красное мясо относится к канцерогенам класса А.

Для безопасности лучше заменить мясо растительными продуктами, бобовые, орехи, зелень.

Молочные продукты



В молочных продуктах высокий уровень сахара - лактозы. Респираторные заболевания отступают как только мы убираем всю молочку из рациона.
Грудное молоко наоборот полезно. Молоко нашего вида подходит для наших детей.

Во взрослом возрасте растительное молоко можно заменить растительными аналогами:
  • Кокосовое
  • Миндальное
  • Фундучное
  • Овсяное
  • Кедровое
  • Соевое
  • Маковое
  • Кунжутное
  • Конопляное
Да любое! На ваш вкус, эксперементируте! 


Автор статьи:

 Ольга Онищенко



comments powered by HyperComments