Меню
Статьи
Иммунитет О нас

Осень без соплей

4 шага,чтобы не болеть!
Похолодало и мой директ заваливают сообщения с вопросом КАК же лечимся мы?!
Я не знаю что вам ответить🤷🏼‍♀️
Мы не болеем.Уже лет 5 точно.Думаю дело в питании🤔🥦
Поэтому я собрала основные рекомендации по питанию,чтобы поддерживать высокий иммунитет и не распускать сопли:
__
1️⃣Соки каждый день!
Да,я писала про вред соков,ФРУКТОВЫХ!Сейчас я вам рекомендую пить соки из корнеплодов,зелени и цитрусовых в разных комбинациях.
Соки=супер иммунитет!Это мой слоган,если что,ссылок нет на исследование
__
2️⃣Зелень каждый день!
Зелени много не бывает,поэтому осенью к привычной зелени можно подключить хлорофил,порошки из зелени пшеницы и ячменя.Все это добро продают на iherb,мой код скидки VPK953
__
3️⃣Лук и чеснок наши друзья!
Меня с детства приучили к чесноку с луком и я их просто обожаю в сыром виде,но оказалось,что не всем нравится запах🤢Об этом я узнала в школе в младших классах.С тех пор я стала страдать весь день за любимым дополнением к еде🌱
Сейчас мы едим это все добро регулярно в разных блюдах.И мои меню и рецепты пестрят луком и чесноком и это не случайно.Они богаты природными антибиотиками❗️Обладают антигрибковым,антипаразитарным и даже антираковым эффектами❗️И да,сейчас запаха нет,я знаю секретики😜
__
4️⃣Ягоды!
Круглый год,каждый день,в снег,зной и град,мы едим ягоды!Они обладают мощнейщим оксидативным эффектом и богаты витамином С.Никакой микроб и в сторону вашу не глянет.
__
📌Мы давно исключили продукты,которые снижают иммунитет:
❌сахар
❌молочка
❌мясо/птица
❌фаст фуд,транс жиры и др.мусор.
__
Вот и весь секрет осени без соплей🤧
Никаких заморских снадобий и никакого зелья в полночь на растущую луну👻Только питание🙌🏻
📌Хорошее настроение и позитивный настрой тоже показаны,чтобы быть здоровым.
📌А раньше я болела 2-3 раза в год простудой...
comments powered by HyperComments