Меню
Статьи
Рацион

Этапы перехода на чистое питание


1️⃣.Убрать всю синтетику из рациона: чипсы, сухарики,колбасы,напитки,пакетированные соки и т.п.
⬇️
2️⃣.Убираем мясо все! И алкоголь! Они связаны между собой,по-этому поодиночке убрать не получится.
Теперь вы вегетарианцы,поздравляю!
⬇️
3️⃣.Убираем все рафинированные продукты: масла,сахар,соль(отбеленная),мука,шлифованные крупы,макароны и т.д.
Теперь у вас здоровый рацион вегетарианца!Круто
⬇️
4️⃣.Убираем молочку и ВСЕ! где она содержится,в т.ч. во многих консервах есть молочная кислота,их тоже стоит исключить.
⬇️
5️⃣.Перестаем термически обрабатывать масло,соль и специи.
Поздравляю вас,вы достигли чистого растительного питания.
.
И конечно же,продукты нужно не просто убирать,а заменять,т.к. если вы ели картошку/макароны с мясом,вы не будете здоровы на 1й картошке/макароных,вам нужны зелень,овощи и бобовые в рационе!.
comments powered by HyperComments