Стройнеем вместе 3.0

Травы и БАДы помогающие детоксификации

Полезная информация



Если вы чувствуете дискомфорт при потере веса:
  • Головокружение
  • Головные боли
  • Слабость и вялость
  • Быстрая утомляемость
  • Сыпь по телу
  • Раздражительность
  • Симптомы простуды и т.п.
То самое время помочь тело выводить токсины, которые высвободились с жировой ткани и попали в кровоток.

Начнем с желчегонных и мочегонных трав, которые ускорят процесс детоксификации:
Корень лопуха и корень одуванчика - их можно заваривать как чай в комбинации с ройбушем/иван-чаем или зеленым чаем (если у вас нет реакции на кофеин).
Артишок, руккола, цветы цикория, горькие виды салата - обладают желчегонным эффектом. Добавляйте небольшое количество этих горечей к каждому приему пищи.
Не нужно делать упор ТОЛЬКО на горькие травы и овощи описанные выше, так вы можете спазмировать желчный. Просто понемногу включайте их в рацион.

Подключаем защиту печени:
  1. Семена расторопши
  2. Имбирь
  3. Куркума
  4. Артишок
  5. Шизандра

Я люблю и всем рекомендую 2 самые доступные и безопасные гепатопротекторы ввести в рацион на ежедневной основе - это семена расторопши свежесмолотые 1 ст.л./день и куркума 1/4 ч.л./день.
Принимать их можно как вместе так и отдельно друг от друга.
Не зависимо от приемов пищи. Можно добавлять в блюда, а можно глотать и запивать водой.
Можно пить в чистом виде, а можно в виде добавки силимарин.

И "вишенка на торте" тонизирующие травы и общеочищающие, которые обладают свойствами залечивания ЖКТ и помогают восстанавливать микрофлору:
  1. Ромашка
  2. Мята
  3. Мелисса
  4. Душица
  5. Календула
  6. Шалфей
  7. Лепестки розы
  8. Чабрец
Просто берите любые на ваш вкус, миксуйте и заваривайте как чай. Пейте в течении дня, можно даже вместо воды.

Все эти рекомендации можно внедрять одновременно.

Ссылки на трав и БАДы:
Силимарин:
Силимарин Now Foods в капсулах

Артишок:
Артишок Natures Way в капсулах
Артишок Now Foods в капсулах

Шизандра:
Шизандра Solary в капсулах
Шизандра Natures Wayв капсулах

Куркума:
Куркума California Gold Nutrition
Куркума Frontier
Куркума Frontier Organic
Куркума Pure Indian Foods

Семена расторопши:
Семена расторопши

Лепестки розы:
Бутоны розы от Frontier
Лепестки розы от Frontier

Все эти добавки я пробовала сама лично. И точно могу гарантировать высокое качество.
comments powered by HyperComments