Стройнеем вместе 3.0

Замеры и фото для конкурса, правила участия

Уроки Модуль 1 Питание



Как нужно сфотографироваться чтобы участвовать в конкурсе?

  • Фото нужно сделать при хорошем естественном освещение, без бликов, теней.
  • Фото должно быть четкое, без размытостей и шума.
  • Камера должна быть направлена на вас прямо, не под наклоном, на уровне груди ( попросите вас сфотографировать или поставьте телефон в стакан на возвышение, режим автоспуск)
  • Вы на фото должны быть в раздельном купальнике или в однотонном белье.
  • У вас должно быть 3 фото в рост, лицом, спиной, боком.
  • Используйте однотонный фон.
  • Расстояние от камеры одинаковое, на фото до и фото после.
  • Между ног на пол постелите лист А4. Представьте что лист это кирпич, и вы сжимаете его ногами. Другими словами расстояние между ступнями должно быть 30 или 20 см. Главное чтобы оно было одинаковым на всех фото.
  • Взять лист А4 и написать: Стройнеем с OLCKA «ДО»  10 поток
     Этим листом можете закрыть лицо.⠀
  • Если кожа с акне, сыпью и т.п. - также делаем фото проблемных мест (любые улучшения во время марафона добавят вам шанс на победу) 

Примеры удачных фотовы можете посмотреть здесь в разделе Ответы на вопросы

В этот раз самые активные участницы смогут получить:
  • Личную кунсультацию со мной
  • Личную кунсультацию с психологом
  • Консультацию от моего тренера Димы и индивидуальный план тренировок на 1 месяц
  • Книгу рецептов "Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка" (PDF-вариант для заграницы и печатный для Украины)
comments powered by HyperComments