Критик и Саботажник.
Обычно именно между этими ребятами происходят разборки, приводящие к чувству неполноценности, самобичевания и вины.
И все это автоматически без нашего на то желания.
Подумайте и ответьте на вопросы:
Критик:1. За что обычно я себя критикую?
2. Какими словами, фразами?
3. Какими тембром голоса? (Не в слух, но внутренне).
4. Кто ещё когда либо критиковал меня подобным образом (или иначе)?
Саботажник:
1. В чем обычно происходит самосаботаж?
2. Как это происходит?
3. Какими фразами, Далее мы сопровождается саботаж?
4. Какие эмоции надиктовывает саботирующее поведение?
Теперь представьте образ ваших внутренних Критика и Саботажника.
1. Как они выглядят?
2. Какого пола?
3. Возраста?
4. Как одеты?
5. Какие их привычные позы, жесты, мимика.
6. Как они относятся к Вам?
Нарисуйте их и сфотографируйте.
Далее мы будем работать с их образами в чате.
