Стройнеем вместе 3.0

Д/З 17: Изюмная медитация

Новое задание от нашего психолога Наташи:

Цель:

Замедлиться во время еды, повысить осознанность, расширить фокусировку внимания.


Сегодня предлагаю вам попрактиковать. 
Два упражнения, которые могут помочь приручить аппетит, относясь к продуктам более осознанно.



Свои ощущения и результаты пишите в чат.

comments powered by HyperComments