Цель:
Замедлиться во время еды, повысить осознанность, расширить фокусировку внимания.
Сегодня предлагаю вам попрактиковать.
Два упражнения, которые могут помочь приручить аппетит, относясь к продуктам более осознанно.
Свои ощущения и результаты пишите в чат.
