Стройнеем вместе 3.0

Д/З №19

Модуль 2 Психология Задания

№1 "Карта осознанного питания"

Сегодня мы начнем анализ отношения к своему телу ❤️

Тело - это то, что с нами навсегда и по-настоящему наше. Это инструмент получения удовольствий и достижения всего желаемого. Осознаем ли мы это?...
И как к нему относимся?...

Давайте двигаться от противного!

Опросник направлен на диагностику недовольства собственным телом.
Если из чувства стойкого недовольства мы приступаем к трансформации - она даётся сложнее и психологическое удовлетворение от результатов очень шаткое.

Ответьте на вопросы опросника, подсчитайте баллы.

№2 "Ландшафт моего тела"


Продолжаем заново знакомиться с нашими телами. Это упражнение позволит внимательно прочувствовать каждый участок тела, ощутить заблокированные эмоции, психологически не принятые зоны тела.



Примечание:

Вместо песочницы мы можем использовать рисунок на бумаге.
 Разные зоны тела, в зависимости от ощущений, можно изображать разными цветами и присваивать им символы.


comments powered by HyperComments