Рецепты
Сладости Новые блюда за последний месяц

Шоколадный рай


Я не сладкоежка, но эти конфеты просто нечто!

Это действительно очень вкусно! Муж обожает всякие сладости - и эти шоколадные конфетки он очень высоко оценил! Сказал, что это идеальное шоколадное сочетание!


Такие полезные сладости обязательно оценят и детки.


Состав:

  • Мякоть кокоса -1 ст
  • Какао порошок - 1/3 ст
  • Миндальная мука - 1/2 ст

  • Мед - 2 ст.л.
  • Кокосовое масло - 3 ст.л.
  • Кокосовая стружка для обсыпки

Приготовление:

  1. Мякоть кокоса натереть на мелкой терке.
  2. Кокосовое масло растопить на водяной бане.
  3. Все ингредиенты тщательно смешать и вылепить понравившуюся вам форму, обсыпать кокосом и сушить в дегидраторе при температуре 40 градусов ночь.
  4. Можно не сушить и есть так, но тогда они будут липкие и соответственно вы запачкаетесь. Хотя можно использовать как крем.
  5. Форму можно делать различную. Все зависит от вашей фантазии.

Приятного аппетита!


КБЖУ на 100 грамм:

Ккал: 493
Б: 13,6 г
Ж: 41,4 г
У: 19,9 г
  • Клетчатка: 16,8 г
  • Сахар: 13,1г
  • Витамин В1: 0,1 мг
  • Витамин В2: 0,4 мг
  • Витамин В3: 1,8 мг
  • Витамин В5: 0,2 мг
  • Витамин В6: 0,1 мг
  • Фолаты: 24,4 мкг
  • Витамин А: 1,5 IU
  • Витамин С: 0,1 мг
  • Витамин Е: 7,9 мг
  • Витамин К: 0,8 мкг
  • Кальций: 117,7 мг
  • Железо: 5,2 мг
  • Магний: 230,2 мг
  • Марганец: 1,8 мг
  • Фосфор: 366,0 мг
  • Калий: 684,1 мг
  • Селен: 5,4 мкг
  • Цинк: 3,0 мг

Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"

Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"

comments powered by HyperComments