Кто еще не знает как вкусно и полезно накормить своих детишек и не только их?
Состав:
- Пророщенная гречка - 1/2 ст.
- Банан - 1/2 шт.
- Ягоды по вкусу, можно замороженные - 1/2 ст.
- Зелень большой пучок (можно замороженную или микрозелень) - 1 ст. (не трамбуйте плотно!)
Приготовление:
Все смешать в блендере до однородности.Из остатков каши можно сделать печеньки: выливаем в дегидратор и сушим не выше 45° до хруста
Зелень для жизни в каждом блюде!
Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"
Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"