Лучший рецепт домашнего полезного мороженого. Готовится очень быстро и получается не хуже магазинного. Уверена, теперь ваша морозилка будет забита домашним наивкуснейшим мороженым.
Польза бананов:
- нормализует уровень сахара в крови
- помогает надолго сохранить сытость
- улучшает пищеварение
- укрепляет сердечно-сосудистую систему
- улучшает работу мозга
Урбеч из арахиса - это просто ваш кладезь витаминов. 100% натуральный продукт :
- замедляет процесс старения
- улучшает зрение, слух
- улучшает мозговую деятельность
- защищает клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов
Состав на 7 шт:
- Бананы - 3 шт.
- Арахисовый урбеч - 3 ст.л.
- Ванильный экстракт (опционально) - 1 ст.л.
- Домашний шоколад для глазури
- Сухофрукты и дробленые орехи для украшения
Приготовление:
- Банан с ореховой пастой и ванильным экстрактом смешать в блендере до однородности.
- Разложить по формам для мороженого и заморозить.
- Затем обмакнуть мороженое в растопленный шоколад.
- Все мороженое готово.
Можно есть так! А можно окунуть в растопленный шоколад и посыпать дроблеными орехами и сухофруктами.
КБЖУ на 100 грамм без шоколода, орехов и сухофруктов:
- Ккал: 147
- Б: 3,2 г
- Ж: 5,6 г
- У: 19,7 г
- Клетчатка: 2,8 г
- Сахар: 12,1 г
- Витамин В1: 0 мг
- Витамин В2: 0,2 мг
- Витамин В3: 1,9 мг
- Витамин В5: 0,4 мг
- Витамин В6: 0,4 мг
- Фолаты: 26,4 мкг
- Витамин А: 55,6 IU
- Витамин С: 7,6 мг
- Витамин Е: 1,1 мг
- Витамин К: 0,5 мкг
- Кальций: 9,7 мг
- Железо: 0,4 мг
- Магний: 41,1 мг
- Марганец: 0,4 мг
- Фосфор: 53,8 мг
- Калий: 372,8 мг
- Селен: 1,3 мкг
- Цинк: 0,4 мг
Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"
Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"