Рецепты
Сладости Новые блюда за последний месяц

Идеальное мороженое из 2х ингредиентов


Лучший рецепт домашнего полезного мороженого. Готовится очень быстро и получается не хуже магазинного. Уверена, теперь ваша морозилка будет забита домашним наивкуснейшим мороженым.


Польза бананов:


- нормализует уровень сахара в крови

- помогает надолго сохранить сытость

- улучшает пищеварение

- укрепляет сердечно-сосудистую систему

- улучшает работу мозга


Урбеч из арахиса - это просто ваш кладезь витаминов. 100% натуральный продукт :


- замедляет процесс старения

- улучшает зрение, слух

- улучшает мозговую деятельность

- защищает клетки организма от воздействия опасных свободных радикалов



Состав на 7 шт:

  • Бананы - 3 шт.
  • Арахисовый урбеч - 3 ст.л.



Приготовление:

  1. Банан с ореховой пастой и ванильным экстрактом смешать в блендере до однородности.
  2. Разложить по формам для мороженого и заморозить.
  3. Затем обмакнуть мороженое в растопленный шоколад.
  4. Все мороженое готово.

Можно есть так! А можно окунуть в растопленный шоколад и посыпать дроблеными орехами и сухофруктами.


КБЖУ на 100 грамм без шоколода, орехов и сухофруктов:
  • Ккал: 147
  • Б: 3,2 г
  • Ж: 5,6 г
  • У: 19,7 г
  • Клетчатка: 2,8 г
  • Сахар: 12,1 г
  • Витамин В1: 0 мг
  • Витамин В2: 0,2 мг
  • Витамин В3: 1,9 мг
  • Витамин В5: 0,4 мг
  • Витамин В6: 0,4 мг
  • Фолаты: 26,4 мкг
  • Витамин А: 55,6 IU
  • Витамин С: 7,6 мг
  • Витамин Е: 1,1 мг
  • Витамин К: 0,5 мкг
  • Кальций: 9,7 мг
  • Железо: 0,4 мг
  • Магний: 41,1 мг
  • Марганец: 0,4 мг
  • Фосфор: 53,8 мг
  • Калий: 372,8 мг
  • Селен: 1,3 мкг
  • Цинк: 0,4 мг


Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"

Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"

comments powered by HyperComments