Рецепты

Мисо-спред со свеклой



Напиши о пользе Мисо-пасты и чем богата/полезна свекла и что самый полезный способ приготовления это запекание и что свекла как и бобовые уникальна тем что как ее ни готовь она сохраняет до 98% всей своей пользы!



  • Свекла - 280 г в сыром виде
  • Нут отварной* - 400 г
  • Мисо-паста - 2 ст.л. 37 г
  • Чеснок - 1 зуб 3 г
  • Сок и цедра - 1/2 шт.
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
  1. Свеклу помыть и запечь при 180 градусах 55 минут. Дать остыть. Затем очистить от кожуры, порезать и сложить в блендер.

2. Добавить остальные ингредиенты и измельчить до однородности.

Подавать можно к овощам, хлебцам, хлебу или на ваш вкус.

*Нут можно взять консервированный без добавок
comments powered by HyperComments