Рецепты
Блинчики и оладьи

Сиреневые блинчики

📌На 2 порции нужно:
✅Черная смородина или черника - 65 г (если замороженная, то предварительно разморозить)
✅Соевое молоко - 100 г (можно взять любое другое на ваш вкус)
✅Мука зеленой гречки - 75 г
✅Банан - 100 г
✅Кокосовое масло - 10 г (или любое другое)
✅Соль на кончике ножа

🔥Приготовление:
1️⃣Все взбить в блендере до однородности.
2️⃣На хорошо раскаленную сковороду, обязательно антипригарную, смазать маслом и ложкой выложить блинчики.
3️⃣Выпекать с 2х сторон.
4️⃣Подавать с кокосовым йогуртом или сливками и ягодами.


💡Можно дополнить мятой.
🤗Приятного аппетита!


📌КБЖУ на 100 г:
🔸Ккал: 192
🔹Б: 5,8 г
🔹Ж: 5,7 г
🔹У: 28,1 г
🔺Витамин С: 55,5 мг