Остро-сладкий кулинарный шедевр никого не оставит равнодушным. Он станет отличным дополнением к бобовым или спагетти. Так что обязательно берем на заметку!
Очень вкусно и, конечно же, полезно:
Добавление умеренно острого соуса в повседневные блюда улучшит ваше кровообращение и ускорит метаболизм.
Сироп агавы используют в качестве заменителя сахара. Этот продукт содержит большое количество аминокислот и алкалоидов, которые учавствуют в построении белка. Употребление агавы дает организму очень много полезных питательных веществ, что способствует излечению некоторых хронических болезней.
Яблочный уксус известен как антисептическое и спазмолитическое средство. Улучшает работу желудка и кишечника, оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему.
Состав:
- Томатная паста - 200 г
- Яблочный уксус - 100 г (Беру тут)
- Сироп агавы - 150 г
- Вода - 6 ст.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Хлопья Чили - 1/2-1 ч.л.
- Молотый черный перец или смесь перцев - 1/4 ч.л.
Приготовление:
- Все ингредиенты соединить в блендере до однородности.
Подавать с основными блюдами. Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 г:
- Ккал: 137
- Б: 2,0 г
- Ж: 0,4 г
- У: 30,7 г
- Клетчатка: 2,0 г
- Сахар: 26,3 г
- Витамин В1: 0,1 мг
- Витамин В2: 0,1 мг
- Витамин В3: 1,4 мг
- Витамин В5: 0,1 мг
- Витамин В6: 0,2 мг
- Фолаты:14,1 мкг
- Витамин А: 632,6 IU
- Витамин С: 21,4 мг
- Витамин Е: 2,0 мг
- Витамин К: 11,6 мкг
- Кальций: 18,7 мг
- Железо: 1,3 мг
- Магний: 20,7 мг
- Марганец: 0,2 мг
- Фосфор: 42,8 мг
- Калий: 423,2 мг
- Селен: 2,8 мкг
- Цинк: 0,3 мг
Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"
Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"