Рецепты
Напитки Новые блюда за последний месяц

Миндальное шоколадное молоко

В нашей семье мы очень любим питательные напитки. Особенно те, что готовятся на раз-два и при этом невероятно вкусные.

Попробуйте это молочко.

Дети 100% оценят.


На 4 порции:
  • Финики - 5 шт., запарить в горячей воде на 10 минут. Если у вас мягкие то можно пропустить
  • Какао порошок - 3 ст.л.
  • Миндальное молоко без подсластителей - 4 ст.

Приготовление:

Все соединить до однородности в блендере.

КБЖУ на 100 грамм:

  • Ккал: 28
  • Б: 0,8 г
  • Ж: 1,1 г
  • У: 3,7 г
  • Клетчатка: 1,1 г
  • Сахар: 3,0 г
  • Витамин В1: 0,0 мг
  • Витамин В2: 0,0 мг
  • Витамин В3: 0,1 мг
  • Витамин В5: 0,0 мг
  • Витамин В6: 0,0 мг
  • Фолаты: 2,1 мкг
  • Витамин А: 0,4 IU
  • Витамин С: 0,0 мг
  • Витамин Е: 3,2 мг
  • Витамин К: 0,1 мкг
  • Кальций: 178,0 мг
  • Железо: 0,5 мг
  • Магний: 15,2 мг
  • Марганец: 0,1 мг
  • Фосфор: 22,4 мг
  • Калий: 110,9 мг
  • Селен: 0,4 мкг
  • Цинк: 0,2 мг

Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"

Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"

comments powered by HyperComments