⚡Уроки⚡

Урок 7. БАДы и добавки на ЦРП

Уроки
На любом типе питания в современных условиях жизни нужна фарм. поддержка.
Но мультивитаминные комплексы небезопасны + вы не покрываете свои реальные дефицыты, а пьете на авось. Дефициты остаются + накапливаются профициты с которыми наше тело работать не умеет, увы.
Поэтому важно понимать что нам конкретно нужно и в каких количествах.
Этот блок именно об этом.


Витамин Д:
Мы пьем такой Подходит для всей семьи, с мерной пипеткой, без добавок.

Витамин В-12:
Цианокобаломин 1000 мкг

Омега-3:
Растительная в капсулах

Опционально:
Цинк
Протеин
Железо
Цитрат кальция
Витамин Е комплекс, его если и принимать то только в виде комплекса, а не отдельные виды токоферолов.

comments powered by HyperComments