Рецепты

Котлеты из кабачков сыроедические

Котлетки сыроедческие из кабачков.

Рецепт придумала пару дней назад, вкуснятина получилась
  • Кабачки маленькие 3
  • Морковь крупная 1 шт.
  • Лук репчатый 1 головка
  • Чеснок 2 зубчика маленьких
  • Лен 1/3 стакана
  • Семечки подсолнуха пророщенные 1,5-2стакана
  • Соль по вкусу
Приготовление:
  1. Кабачки и морковь натереть на мелкой терке
  2. Лен смолоть в муку,семечки пропустить через мясорубку
  3. Лук и чеснок измельчить в блендере.
  4. Все ингридиенты тщательно вымешать руками и налепить котлет.
  5. Сушить в сушилке не выше 45° около 5 часов.
Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Ещё больше протеиновых рецептов в моей книге"Записки нутрициолога: Секреты приготовления растительного белка"

Ещё больше рецептов полезной и вкусной выпечки в моей книге"Записки нутрициолога: 99 1/2 рецептов, которые дарят здоровье и любовь"
comments powered by HyperComments